تجارب

كيف انقص حسين الجسمي 60Kg من وزنه ؟

D8-B1-D8-AC-D9-8A-D9-85-D8-A7-D9-84-D8-AC-D8-A7-D8-B3-D9-85-D9-8A
انبهر الجميع من شكل حسين الجسمي الجديد حيث فقد اكثر من 60 كيلو غرام في 5 اشهر فقط,بعدها بدأت الشائعات في الانتشار على الجسمي,حيث هناك من يقول انه قام بعدة عمليات تخسيس,مما دفعه للبوح بسره و الريجيم الذي اتبعه طيلة 5 اشهر,في لقاء اجراه مع قنوات mbc اكد انه كان مصمما على انقاص وزنه مؤكد انه لم يعتمد على اي وسائل صناعية او عمليات تخسيس

اسرار ريجيم الحسين الجسمي

الارادة القوية هي السر 

أم بالنسبة للرجيم الاسبوعي الذي قام به فهو كالتالي :
 
اليوم الاول :
  • الافطار : خبز توتست محمص,حليب خالي من الدسم
  • الغداء : خضروات,شريحة من صدر الدجاج مشوية خالية من الجلد,عصير اناناس
  • العشاء : مثل وجبة الافطار
اليوم الثاني :
  • الافطار : حبة خوخ,حليب خالي من الدسم,توتست محمص
  • الغداء : سلطة خضروات,عصير الكيوي
  • العشاء : شريحة لحم,عصير اناناس
اليوم الثالث :
  • الافطار : ثلاثة شرائح من الاناناس,حبة خوخ,حليب خالي من الدسم,توتست محمص
  • الغداء : حليب خالي من الدسم,خسو طماطم,عصير اناناس و كيوي
  • العشاء : بطاطس مسلوقة و مهروسة,عصير كيوي
اليوم الرابع :
  • الافطار :شريحة توست محمصة,كريب فروت
  • الغداء : سلطة فاكهة,بيض مسلوق 2 على الاكثر,عصير كيوي كما العادة
  • العشاء :حليب خالي من الدسم,سلطة دجاج
اليوم الخامس :
  • الافطار :تمرثين من المشمش,حليب خالي..,اي فاكهة ماعدا المزو
  • الغداء : سلطة خضروات,سلطة تونة,عصير اناناس
  • العشاء :عصير كوي,حبة بطاطة مهروسة.حبتين كوسى محشى
اليوم السادس :
  • الافطار : شريحة توست,حليب..,نص شماشة
  • الغداء : سلطة خضروات,تفاحة,عصير اناناس
  • العشاء :عصير كوي,حبة بطاطة مهروسة.ستيك بتلووو مشوى قطعتين 
اليوم السابع :
  • الافطار : حليب خالي من الدسم,اي فاكهة ماعدا الموز,حبتين فاكهة
  • الغداء : سلطة خضروات,عصير اناناس
  • العشاء :عصير كوي,حبة بطاطة مهروسة.حبتين صوصيص مشوي
كان هذا هو سر انقاص حسين الجسمي للوزنه اتمنى تطبيقه و لاتنسوا ان العزيمة و الاصرار هم سبل النجاح 
ريجيم سريع المفعول 

 

About the author

ابتسام علوي

مدربة محترفة في مجال التخسيس,ساعدت العديد من الاشخاص في التخلص من الوزن الزائد و الوصول للوزن المثالي,عن طريق النصائح التي اقدمها من خلال الانترنت بشكل مجاني .

1 Comment

Leave a Comment