فوائد

فوائد الشاي الاخضر : 10 اشياء لا تعليمنها عنه

bas_agrisina_ne_iyi_gelir-4

انا شارب لشاي الاخضر !!

ليس من اجل مذاقه طبعا,اني اشربه لانني اراه جيد بالنسبة لي..لاكون صريحة معك السبب الوحيد الذي يجعلني اشربه لانني اظن بانه يساعدني على جعلي وزني معتدل,لكن مؤخرا قررت بان اجري بحث معمق لكي ارى ما هي الفوائد الاخرى التي لايعلم الناس عنها. و كانت هاته النتائج التالية :

انقاص الوزن : الشاي الاخضر يزيد من التمثيل الغدائي الخاص بك,والبوليفينول الموجود في الشاي الأخضر يعمل على تكثيف مستويات أكسدة الدهون والمعدل الذي جسمك يحول الطعام إلى سعرات حرارية.

مرض السكري : الشاي الأخضر يساعد على ما يبدو في تنظيم مستويات الجليكوز الذي يسبب في تباطؤ ارتفاع نسبة السكر في الدم بعد تناول الطعام. هذا يمكن أن يمنع طفرات الأنسولين المرتفعة .
امراض القلب :يساعد الشاي الاخضر على بطانة الأوعية الدموية، مما يساعدهاعلى البقاء باسترخاء وأكثر قدرة على تحمل التغيرات في ضغط الدم. كما قد تحمي ضد تشكيل الجلطات، والتي هي السبب الرئيسي لنوبات قلبية.
سرطان المريء : يمكن له ان يقلل من خطر الاصابة بسرطان المريء، ويعتقد ايضا على نطاق واسع على قدرته في قتل الخلايا السرطانية بشكل عام دون الإضرار بالأنسجة السليمة المحيطة بها
الكولسترول : الشاي الأخضر يقلل الكولسترول السيئ في الدم ويحسن نسبة الكولسترول الجيد عن الكلسترول السيئ.
مرض الزهايمر : أظهرت الدراسات التي أجريت على الفئران أن الشاي الأخضر يحمي خلايا الدماغ من الموت واستعادة خلايا المخ التالفة.
تسوس الاسنان : تشير الدراسات إلى أن مضادات الأكسدة الكيميائية “كاتشين” في الشاي يمكن أن تدمر البكتيريا والفيروسات التي تسبب التهابات الحلق وتسوس الأسنان .
ضغط الدم : يعتقد أن الاستهلاك المنتظم للشاي الأخضر يساعد على الحد من مخاطر ارتفاع ضغط الدم.
الاكتئاب : الثيانين هو حمض أميني يوجد بشكل طبيعي في أوراق الشاي. هذا الحمض الذي يعتقد انه يساعد على توفير تأثير الاسترخاء و الهدوء .
مضاد للفيروسات ومضاد للبكتيريا : بمضادات الاكسدة التي بالشاي التي تعتبر من العوامل القضاء على الفيروسات و البكتيريات مما يجعلها فعالة لعلاج كل شيء من الإنفلونزا إلى السرطان. في بعض الدراسات قد أظهرت أن الشاي الأخضر يمنع انتشار الكثير من الأمراض.
العناية بالبشرة : الشاي الأخضر يمكن أن يساعد على ما يبدو أيضا مع التجاعيد وعلامات الشيخوخة، وذلك لأن من مضادات الأكسدة والأنشطة المضادة للالتهابات. وقد أثبتت لكل من الحيوان والدراسات الإنسانية أن الشاي الأخضر يمكن ان يفيد في تقليل من أضرار أشعة الشمس.

About the author

ابتسام علوي

مدربة محترفة في مجال التخسيس,ساعدت العديد من الاشخاص في التخلص من الوزن الزائد و الوصول للوزن المثالي,عن طريق النصائح التي اقدمها من خلال الانترنت بشكل مجاني .

Leave a Comment