ريجيم سريع

رجيم سريع المفعول في ثلاثة ايام !

رجيم سريع و قوي

الرجبم السريع ليس للجميع,ولا يجب عليك تعويضه او استخدامه بدلا عن النظام الغدائي الصحي الخاص بك,لكن ان كنت تريد ان تفقد وزنك بسرعة باتباع هذا الرجيم فقط مؤقتا,لانقاص وزنك,سوف يساعدك هذا الاخير جيدا,غير ذلك اليوم سوف اشارك معك مجموعة من الطرق التي سوف تساعدك لا محاله في خسارة وزنك الزائد بسرعة .

ريجيم 3 ايام :

هذا الرجيم يقال عنه ان يستطيع انقاص 10 باوند من وزنك خلال ثلاتة ايام,تم استخدام هذا الريجيم منذ سنة 1980,و من الممكن ان يسبب لك الضغف و الجوع ان استخدمته لمدة طويلة,لذلك انصح باستخدامه فقط لمدة ثلاثة ايام على الاكثر,حيث تستطيع القيام بهذا الرجيم بدون الحاجة لشراء اي اغدية ,كل شيء متوفر في مطبخك اليس رائعا 😉

 الفطور :

  • زنباع (الليمون الهندي)
  • شريحة من الخبز المحمص
  • ملعقة طعام من زبدة الفول السوداني
  • كوب من القهوة أو الشاي

 الغداء :

  • سمك التونة
  • كوب من القهوة
  • شريحة من الخبز المحمص

 العشاء :

  • اكل اللحم
  • الفاصوليا الخضراء
  • نصف موزة
  • تفاحة صغيرة
  • كوب من ايس كريم الفانيلا

ريجيم خل التفاح :

هذا الريجيم الغذائي موجود منذ عام 1820، ويدعي مسخدموه أنه فعال جدا. ومع ذلك، يمكن ان يكون هذا النظام الغذائي قاسي جدا على معدتك. يستخدم الخل كعامل إزالة السموم، جنبا إلى جنب مع اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية. يمكنك خلط ملعقتين من خل التفاح إلى كوب (16 أوقية) من الماء وشربه بين واحد وثلاث مرات في اليوم، ويفضل قبل وجبة الطعام.
حمية حساء الملفوف, تقال انها تسمح لك ان تفقد 10 باوند في 7 أيام، وليس مستحسنا استخدامها على المدى الطويل. سيكون عليك ان تعلم بانه يستمر فقط لمدة أسبوع!,عينة أربعة أيام من هذا النظام الغذائي سريع :
  • اليوم واحد – شوربة الملفوف وجميع الفواكه التي تريد (ما عدا الموز).
  • اليوم الثاني – شوربة الملفوف وجميع الخضراوات النيئة أو المطبوخة الطازجة .
  • اليوم الثالث – حساء الملفوف وجميع الفواكه والخضروات الطازجة التي تريد.
  • اليوم الرابع – حساء الملفوف، ثمانية الموز,الحليب الخالي من الدسم قدر ما تشاء.
كما ترون، ان هذا الريجيم مدته قليلة جدا بسبب اضراره على المدى الطويل,لكن يبقى افضل ريجيم سريع المفعول .

About the author

ابتسام علوي

مدربة محترفة في مجال التخسيس,ساعدت العديد من الاشخاص في التخلص من الوزن الزائد و الوصول للوزن المثالي,عن طريق النصائح التي اقدمها من خلال الانترنت بشكل مجاني .

Leave a Comment